Blog 1 – De boothouding

De Sanskriet naam voor de Boothouding is Paripurna Navasana. Paripurna(volledige), Nava(boot) en Asana(houding). WARM UP Warm je lichaam op met de dynamische roeibeweging. Je maakt een roeibeweging en je adem en lichaam gaan synchroon met elkaar in verbinding. Je ademt in als je naar achter buigt en uit als je naar voor overbuigt. Maak je beweging steeds groter …

Blog 1 – De boothouding Lees verder »